Comment se fixer des objectifs-résolutions et maintenir la volonté de les atteindre ?

Se fixer des objectifs et maintenir la volonté de les atteindre ?

Deux petites semaines se sont écoulées depuis le nouvel an. Comme beaucoup de gens autour de vous, vous êtes peut-être auteur d’un relâchement voire d’un début d’abandon de vos beaux projets de 2022 et de vos intentions prometteuses.

Deux questions se posent alors et seul.e VOUS en détenez la réponse :

• Avez-vous VRAIMENT envie de ce changement ?
• Si oui, à quels sacrifices et efforts êtes-vous prêts ?

Dans cet article, nous allons vous révéler le processus à mettre en place afin d’établir vos objectifs. Et comment vous pouvez maintenir la volonté de les atteindre.

Après avoir fixé vos objectifs et vos résolutions en début d’année, Il s’avère que si vous êtes comme la plupart des gens, il y a de fortes chances que vous ayez abandonné vos résolutions depuis un moment. Certains d’entre vous ne se souviendront peut-être même pas des objectifs que vous vous êtes fixés. Ce qui est regrettable. Puisque la définition de « bons objectifs » fonctionne, il en résulte des réussites à terme. Pour cela, nous vous donnons un outil pour élaborer un objectif, susceptible d’être atteint. Il s’agit de la méthode SMART.  Par exemple, pour une entreprise, un objectif SMART peut être : “générer 20 % du chiffre d’affaires des ventes en ligne avant le 31 décembre” . Pour un étudiant, ça peut être : “terminer la révision du premier chapitre d’ici la soirée”…

La seule raison pour laquelle les objectifs cesseraient de fonctionner est que la personne qui les a fixés, c’est-à-dire vous, a choisi de les abandonner à mi-chemin.

Dès lors, prenez une décision, fixez-vous un objectif et modifiez votre parcours pour rechercher un nouveau résultat. Cela peut être un processus simple et progressif. Tout d’abord, faites-vous une déclaration de décision éclairée. Ensuite, adhérez au travail qu’il faut pour atteindre cet objectif.

Cette décision et l’action qui s’ensuit dépendent de la capacité de chacun à rester fidèle à sa parole et à exercer sa volonté.

Comme l’affirme l’artiste Pablo Picasso “Nos objectifs ne peuvent être atteints que par le véhicule d’un plan, auquel nous devons croire avec ferveur et sur lequel nous devons agir vigoureusement. Il n’y a pas d’autres voies vers le succès.”

Vous pouvez avoir la meilleure idée du monde et déborder de talent et d’ambition. Mais, à  moins que vous ne preniez des mesures pour les mettre à l’épreuve, vous ne sauriez jamais si vous allez réussir ou non.

C’est pour cette raison, que nous vous proposons des conseils clés pour se fixer des objectifs et maintenir la volonté pour réussir à les atteindre.

A. Fixer des objectifs en premier lieu :

Quelles sont les mesures à prendre? 

• Prenez une décision claire et précise.

Fixer un objectif et maintenir la volonté et garder le cap part d’une décision claire, précise et réalise. C’est une déclaration d’un désir futur mais qui donne un contexte au ‘comment’.

Avant de penser à votre décision, il est nécessaire que vous ayez une compréhension de soi, de vos capacités, de vos limites actuelles, mais aussi de la feuille de route à suivre pour réaliser votre désir. N’oubliez pas au moment de réévaluer votre décision éclairée de prendre en compte vos essais et vos erreurs.

Après avoir fixé votre objectif et que vous avez une décision claire, il est bien temps d’identifier les outils à mettre en place…

• Identifier votre instrument.

La connaissance de votre instrument est cruciale pour pouvoir en jouer pleinement. 

Votre instrument peut être un objet extérieur (pour le musicien c’est son instrument musical, pour le peintre c’est son tableau, les couleurs…). Mais peut également être votre imagination, votre créativité… (pour un athlète c’est son corps…).

En  général, si vous voulez garantir que l’objectif fixé soit au-delà de vos propres capacités, il faut bien connaître son propre instrument. Beaucoup de gens ont tendance à se fixer des objectifs au-delà de leur potentiel actuel, se vouant à l’échec. C’est pour cette raison que votre décision éclairée devra prendre en compte votre instrument réel et son potentiel actuel.

• Comprendre en profondeur le parcours à suivre.

Cette étape est l’un des facteurs clés dans l’exécution de votre objectif et pour améliorer votre performance. Il est courant de se concentrer sur la technique et les formations. Néanmoins, il faut tracer les étapes à suivre. Il s’agit de composer le parcours qui vous conduira à l’objectif souhaité. En matière de responsabilité, le fait de fixer des délais pour atteindre vos objectifs sans un calendrier qui vous y conduira réellement n’est pas efficace. Il est primordial que vous définissiez un calendrier auquel vous pouvez vous engager. En réalité, il est utile de diviser un grand objectif en micro-objectifs. De ce fait, vous vous concentrez sur la réalisation des objectifs plus petits à court terme. Tout comme lorsque vous partez pour un long road trip, vous définissez des arrêts au stand pour vous reposer tout au long du voyage.

• S’inspirer et s’entraider.

N’oubliez pas de tirer parti des connaissances de ceux qui y sont déjà parvenus et adaptez leur plan à votre propre instrument (potentiel). 

Vous pouvez également obtenir un partenaire de responsabilité. Il s’agit d’une personne qui s’engage à vous aider à atteindre vos objectifs (à votre tour, vous ferez de même).

• Apprenez de votre passé.

Regarder en arrière est une étape clé de la planification de l’avenir. Dans le cas où vous réévaluez votre objectif ou quand vous êtes confronté à une période de stagnation, jetez un coup d’œil en arrière. Regardez dans vos dossiers précédents afin d’identifier ce que vous faisiez pour produire les mêmes résultats.

Effectuez un travail d’association entre les précédentes informations et votre décision actuelle pour développer une nouvelle décision plus éclairée.

Faites des erreurs mais continuez à essayer, c’est ça votre clé de réussite !

Pour exécuter votre plan, vous devez maintenir le cap. Cela signifie créer et maintenir la volonté d’y arriver.

B. Maintenir la volonté d’exécuter votre décision :

Se fixer des objectifs et maintenir la volonté de les atteindre, qu’est ce que cela signifie réellement ? La volonté, c’est quoi ? 

La volonté est remarquable, elle est à la fois motivée par l’émotivité et l’émotion mais aussi limitée par la biologie de l’être humain. 

En fait, pour créer une volonté de fer, il faut consolider votre résolution émotionnelle. Il est important aussi d’éliminer autant que possible les limitations du côté biologique (niveau d’énergie au travail…).

D’ailleurs, la clé pour se sentir motivé réside dans le mot « sentiment ».  

Les émotions emportent la personne, presque toujours sur la raison. Lorsque vous sentez du malheur, du découragement ou du stress, cette négativité entraînera la procrastination. D’un autre côté, lorsque vous vous sentez heureux, confiant et excité, ces émotions positives alimentent l’action. En d’autres termes, les émotions positives font partie intégrante de la motivation et renforcent votre volonté.

Certains d’entre nous ont des dispositions naturellement plus ensoleillées que d’autres. Toutefois, il est important de se rappeler qu’une attitude positive et une approche motivée sont des compétences qui peuvent être apprises. Suite à ce processus, vous allez accélérer de grandes choses dans votre vie personnelle et professionnelle.

Pour ce faire, il faut : 

• Définir ce que l’objectif signifie pour vous.

Avant de prendre votre décision, pensez à prendre du recul et le temps dont vous avez besoin afin de décider de ce que celle-ci signifie pour vous.

Avant de vous lancer dans la réalisation de votre objectif, donnez-lui un sens, car lorsque tout le reste échoue, vous pouvez vous rabattre sur ce sens. Ce dernier a un réel pouvoir sur la volonté humaine. Comme l’affirme Gandhi : “Là où il y a un sens, la volonté se manifeste pour trouver un moyen”.

Une fois que vous avez établi ce sens, commencez à faciliter les tâches que vous aurez à faire. Vous devez concevoir l’environnement qui vous entoure pour favoriser la maîtrise de soi.

• Eviter le surmenage.

Notre culture est très immédiate et donc avec une telle mentalité, les résultats seront plus rapides, moins durables et moins significatifs. Néanmoins, si vous avez l’esprit calme et que vous vous préparez pour le long terme, vous verrez des résultats plus graduels, durables et très importants.

Dès lors, il faut commencer petit, évoluer progressivement et éviter le surmenage. Selon ce processus, vous aurez un programme qui se construit au fil du temps et que vous pourrez gérer facilement.

En bref, se fixer des objectifs et maintenir la volonté de les atteindre peut paraître tel un processus complexe. Toutefois, ça nécessite un travail sur soi-même et sur ses propres émotions.

En prenant le temps de vous connaître et de savoir où vous voulez aller, vous pouvez prendre une décision claire, précise et réaliste.

En donnant du sens à votre objectif, vous soutiendrez la volonté nécessaire pour le mener à bien jusqu’au bout.

Maintenant que le fait de « fixer des objectifs et maintenir la volonté de les atteindre » est plutôt clair, n’oubliez pas de choisir de vivre un processus qui savoure la gamme de tout ce que la vie a à offrir !