Comment maîtriser la communication non violente ? La ruse du livre « Les mots sont des fenêtres » !

« Les mots sont des fenêtres » est une introduction à la communication non violente (abrégée en CNV). Marshall Rosenberg présente dans ce livre le processus qui nous permet de communiquer plus sereinement avec les autres ainsi qu’avec nous-mêmes. 

Pourquoi faut-il lire “Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs ” ?

Ce livre de Marshall B. Rosenberg est une initiation à la communication non violente. Selon Rosenberg, la CNV est un mode de communication qui nous permet de devenir de plus en plus bienveillant, authentique et empathique avec les autres. 

Elle peut donc être utilisée dans toutes les interactions de la vie quotidienne : en couple, avec nos enfants, au travail… 

C’est un moyen très efficace pour gérer les conflits et remédier à la violence qui se manifeste lors de nos interactions avec autrui. Lire ce livre, c’est découvrir l’ensemble des murs que nous avons bâtis. C’est-à-dire nos erreurs lorsque nous communiquons avec les autres ou avec nous-mêmes. 

Marshall Rosenberg présente dans son livre une grande somme de connaissances et de méthodes et d’exemples sur la façon dont nous communiquons. Il propose également un processus pour améliorer cette communication. Il croit fermement en sa manière radicale de communiquer avec les autres, qui offre une vision si bienveillante qu’elle pourrait être considérée comme inatteignable, voire étrangère. Et il est clair que l’application des principes et des méthodes du livre sera très difficile pour quiconque. Cependant, le simple fait de comprendre ce qui peut être fait pour améliorer notre communication est un très bon premier, qui peut sûrement améliorer considérablement notre vie.

La Communication Non Violente (CNV) est un moyen de communication qui nous amène à donner du cœur, nous permettant de rester connectés à notre nature compatissante à travers nos relations avec les autres. 

Grâce à la pratique de la CNV, nous pouvons arrêter les schémas de communication nocifs de la défense, du retrait et de l’attaque, au profit de l’observation, de l’identification et de l’articulation. 

Rosenberg utilise des techniques issues de ses expériences de gestion des conflits dans le monde. L’objectif c’est de partager des stratégies pratiques et durables. Ces dernières exposent tous les outils nécessaires pour communiquer efficacement nos sentiments et nos besoins dans n’importe quelle situation.

Pourquoi faut-il se former à la communication non violente ?

La plupart d’entre nous ne pensent pas que nous parlons de manière « violente », mais nos mots blessent souvent les gens. D’où l’importance de la communication non violente. Ce cadre qui nous aide à exprimer nos sentiments et nos besoins sans juger, blâmer ou critiquer les autres. Elle nous montre également comment faire en sorte que les autres se sentent compris, ce qui permet de désamorcer les conflits

En soulignant l’importance de l’empathie, de l’écoute et de l’ouverture à l’autre, le processus de la CNV a pour but premier de pacifier notre moi intérieur. Comme le dirait Marc-Aurèle : « Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec l’univers » ! « Si vous voulez vraiment écouter, dit Marshall Rosenberg, vous devez d’abord écouter vos propres besoins. » Et cela nécessite une introspection, qui est un élément-clé du développement personnel.

Lorsque vous êtes bien dans votre peau, vous pouvez écouter les autres sans projeter sur eux vos fantasmes, vos jugements et vos attentes. Lorsque votre propre esprit est en paix, vous pouvez forger, maintenir et développer des relations positives avec ceux qui vous entourent.

La formation à la communication non violente demeure nécessaire. Elle est utile pour toutes les personnes qui souhaitent identifier leurs propres besoins, mettre en place des relations professionnelles efficaces, gérer des situations de communications délicates ou d’approfondir ses relations avec autrui.

Maîtriser la communication non violente vous permettra d’exprimer clairement son point de vue, sans aucunement critiquer ou attaquer les autres. Mais aussi, à recevoir avec empathie des informations sur ce qui se passe chez les autres, même si elles sont exprimées de manière hostile. Vous serez, dès lors, capable de concentrer l’attention sur les actions qui peuvent enrichir votre vie et celle des autres.

Pour garantir une bonne maîtrise de la communication non violente, ADN POTENTIEL vous propose une formation en communication relationnelle complète et personnalisée selon vos besoins.

La communication non violente avec ADN POTENTIEL : 

Avez-vous déjà eu des situations de communication délicates avec vos collègues, vos parents, vos amis… ? Avez-vous regretté votre réaction suite à une dispute ? Souhaitez-vous améliorer vos compétences relationnelles ? 

La formation sur la communication non violente d’ADN POTENTIEL sera votre remède ! L’objectif c’est de vous offrir un cadre pour vous reconnecter aux besoins derrière votre propre comportement ou celui d’un autre, même dans les interactions les plus difficiles.

La formation d’ADN POTENTIEL vous formera à : 

• Construire et maintenir des relations de qualité avec les autres.
• Développer une attitude responsable et positive dans ses relations interpersonnelles.
• Travailler son empathie et sa bienveillance pour mieux comprendre et accepter le fonctionnement différent de ses interlocuteurs.
• Expérimenter et endosser la posture de la CNV.
• Identifier et dépasser un malentendu ou une situation bloquée.
• Accroître sa stabilité émotionnelle et sa sérénité.

Vous apprendrez à transformer la pensée, le langage et les jugements moralistes qui vous empêchent d’avoir les relations enrichissantes dont vous rêvez. Au fur et à mesure que vous apprendrez à appliquer la CNV dans tous les domaines de votre vie, vous commencerez à résoudre les conflits plus facilement. 

Vous allez être capable d’apprendre à demander ce que vous voulez de manière à vous assurer que vous le recevrez et à entendre les vrais besoins des autres avec moins d’efforts. Mais aussi à renforcer vos relations personnelles et professionnelles et vivre pleinement votre potentiel.

Pour découvrir le programme de nos formations et pour toute demande de devis, veuillez nous contacter par : 

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Tél : 06.61.15.80.04 

Pour plus d’informations sur la communication Non Violente, vous pouvez consulter notre article https://bit.ly/3c4Ufwn